Ana SayfaHABERLER
Bamyalı Nohut
Bugün sizlerle paylaşacağımız nohutlu bamya tarifinin bir porsiyon kalori ölçüsü 150. hafif ve sağlıklı yemek tercih edenlerdenseniz bu leziz yemeği kaçırmayın.
Malzemeleri,
250 gr kuru taze bamya
Bir bardak haşlanmış nohut
Üç adet çarleston biber
İki adet kırmızı soğan
Dört adet domates
1,5 tatlım kaşığı paprika sosu
Bir adet limon
1,5 yemek kaşığı sıvıyağ
Tuz ve isterseniz 2 parçada limon tuzu
Yapılışı ,
Kısık ateş üzerinde tencereye taze bamyaları ekleyin içine limon parçalarını ve 1,5 bardak su ilave ederek pişirin. Bamyaları düdüklü tencereye alın, önce nohut sonra da ince doğranmış tüm sebzeleri üzerine ekleyin. Tuzunu, 1 limonun suyunu ve yağını ilave edip tencereyi elinizde sallayarak karışmasını sağlayın. 1 su bardağı ılık su ilave edip düdüklü tencerenin ağzını kapatın. Kaynadıktan sonra 7 dakika zaman tutup ocağı kapayın. Sıcak olarak servis yapabilirsiniz.
Bugün sizlerle paylaşacağımız nohutlu bamya tarifinin bir porsiyon kalori ölçüsü 150. hafif ve sağlıklı yemek tercih edenlerdenseniz bu leziz yemeği kaçırmayın.
Malzemeleri,
250 gr kuru taze bamya
Bir bardak haşlanmış nohut
Üç adet çarleston biber
İki adet kırmızı soğan
Dört adet domates
1,5 tatlım kaşığı paprika sosu
Bir adet limon
1,5 yemek kaşığı sıvıyağ
Tuz ve isterseniz 2 parçada limon tuzu
Yapılışı ,
Kısık ateş üzerinde tencereye taze bamyaları ekleyin içine limon parçalarını ve 1,5 bardak su ilave ederek pişirin. Bamyaları düdüklü tencereye alın, önce nohut sonra da ince doğranmış tüm sebzeleri üzerine ekleyin. Tuzunu, 1 limonun suyunu ve yağını ilave edip tencereyi elinizde sallayarak karışmasını sağlayın. 1 su bardağı ılık su ilave edip düdüklü tencerenin ağzını kapatın. Kaynadıktan sonra 7 dakika zaman tutup ocağı kapayın. Sıcak olarak servis yapabilirsiniz.
