Ana SayfaHABERLER
Diyet Patlıcan Yemeği
Sağlıklı bir zayıflama için Diyet yaparken Sadece salata ile değil lezzetli ve sağlıklı sebze yemekleriyle de formunuzu koruyabilirsiniz.
Malzemeler,
1 Kilo Patlıcan
5 adet domates
3 Adet sivribiber
2 Yemek kaşığı sıvı yağ
5 adet arpacık soğan
Tuz
Karabiber
Hazırlanışı,
1.Patlıcanları alacalı soyup yıkayın.
2.Yarım parmak kalınlığında ufak ufak kesin.
3.Arpacık soğanların kabuklarını soyun.
4.Domatesleri rendeleyin.
5.Tencereye sıvıyağ alıp kızdırın.
6.İçine soğanı ekleyip kavurun.
7.Üzerine domates rendesini ekleyip kavurmaya devam edin.
8.Patlıcanları ilave edin ve birkaç kez karıştırın.
9.Patlıcanların üzerlerini örtecek şekilde sıcak su ilave edin.
10.Orta hararetli ateşte 30-35 dakika pişirin.
11.Ocaktan almanıza yakın tuz ve karabiberi ilave edip karıştırın.
12.Sıcak servis yapın.
Sağlıklı bir zayıflama için Diyet yaparken Sadece salata ile değil lezzetli ve sağlıklı sebze yemekleriyle de formunuzu koruyabilirsiniz.
Malzemeler,
1 Kilo Patlıcan
5 adet domates
3 Adet sivribiber
2 Yemek kaşığı sıvı yağ
5 adet arpacık soğan
Tuz
Karabiber
Hazırlanışı,
1.Patlıcanları alacalı soyup yıkayın.
2.Yarım parmak kalınlığında ufak ufak kesin.
3.Arpacık soğanların kabuklarını soyun.
4.Domatesleri rendeleyin.
5.Tencereye sıvıyağ alıp kızdırın.
6.İçine soğanı ekleyip kavurun.
7.Üzerine domates rendesini ekleyip kavurmaya devam edin.
8.Patlıcanları ilave edin ve birkaç kez karıştırın.
9.Patlıcanların üzerlerini örtecek şekilde sıcak su ilave edin.
10.Orta hararetli ateşte 30-35 dakika pişirin.
11.Ocaktan almanıza yakın tuz ve karabiberi ilave edip karıştırın.
12.Sıcak servis yapın.
